余裕を持つことの大切さ★
こんばんは！
無事にチェンマイについて１日目✨
3週間で約3万円の宿を予約してたので
あまり期待はしてなかったんですけど
クイーンベッドに朝日が見えるバルコニーが着いててなんだか嬉しいです☺️
レッスンは来週からなので
数日間は復習の時間と
これから待っている濃厚な2週間のレッスンに向けて体調を整えながら
ゆっくりチェンマイを満喫したいと思います😊
お昼ご飯はカオマンガイにカツがのったごはんたべました！
朝食べてなかったのでお腹はぺこぺこ
いつもなら大盛りを頼むところですが気持ちを抑えて普通盛りで！
とはいうのも、タイで久しぶりにあった方から大きくなった？🐷とツッコまれたのでドキッとしたのと
前回体調を崩した反省点もあって
普通盛りを選びました🥺
前回のチェンマイでは明らかに食べ過ぎてしまい。。。
朝ごはん食べてきたのにスクールについてみんなが朝ごはん食べてたら便乗してまた朝ごはん食べたり、
お腹空いてないのにご飯食べたら（タイ料理が美味しくてついつい🐷）
そして便秘になってお腹が張ってきて
お腹が苦しんでるのにそれを無視して
食べ続けてしまい。。。
激しい頭痛と目の痛みに襲われました🥹
東洋医学ではお腹状態が体の健康状態に深く関わると考えられてるんですけど、前回は食べ過ぎ冷やし過ぎで身をもって体感しましたね🥹
なので今回は
お腹に余裕を持たせること！
にも意識を持ちたいと思います😊
飛行機の件も時間に余裕を持たなかったことが原因なので🥲
『余裕って大切だな〜』
と、しみじみ思ったときに
体がきつい時って精神面もネガディブな事を考えちゃったりとか、普段はイライラしないことに敏感になっちゃったりとか、やる気出なかったりすることがあると思うんですけど
マッサージをうけて
体に余裕を持たせることで
心に余裕が生まれ前向きになりたり、周りを思いやる余裕も生まれたり✨
余裕を持つこと！
っていろんな面で大切だと思いました★
話まとまってますかね？笑
ということで痩せて帰ってくると思うのでよろしくお願いします😇
宿に帰る前に近くのスーパー散策！
タイバーツ表記って安く感じますよね😳
10バーツは約45円なので実際にも安いんですけど😂
韓国のウォンとは真逆だ！
#数字のマジック
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